우리는 인생에서 크고 작은 실패와 상실을 경험할 때가 있습니다. 사랑하는 사람과 이별하거나, 오랫동안 준비했던 프로젝트가 실패하는 순간, 마음이 무너질 수밖에 없죠. 하지만 중요한 것은 그 마음을 얼마나 빠르게 회복할 수 있느냐입니다. 자존감이 건강하다는 것은 곧 마음이 무너졌을 때 다시 일어설 수 있는 힘을 의미하죠. 이번 포스팅에서는 자존감을 다시 세워줄 수 있는 책 세 권을 소개해 드리겠습니다. 1. 회복력 수업 by 류페이쉬안 왜 어떤 사람은 쉽게 회복하고, 어떤 사람은 그렇지 못할까? '회복력 수업'은 심리 상담사인 류페이쉬안이 우리의 내면에 잠재된 회복력을 탐구한 책입니다. 특히 팬데믹 시기를 거치며 많은 이들이 겪은 실패와 좌절을 지켜본 저자는, 회복력이 강한 사람들은 어떻게 다시 일어서는지 그 비밀을 파헤칩니다. 상처받고 실패하는 것은 누구나 겪는 일이지만, 그 순간에 다시 자신의 힘으로 일어서는 회복력은 연습과 훈련으로 강화될 수 있습니다. 이 책을 통해 우리는 넘어져도 다시 일어날 수 있는 방법, 불안감과 두려움을 마주하는 법을 배울 수 있습니다. 인생에서 예기치 못한 상황이 닥쳐도 포기하지 않고 계속 나아갈 수 있는 힘을 키우는 방법을 배우고 싶다면 이 책을 추천합니다. “상처받은 마음은 다시 사랑할 수 있고, 이루지 못한 꿈은 다시 이룰 수 있다.” 2. 아프지 않다는 거짓말 by 가이 윈치 마음의 상처도 응급 처치가 필요하다! 우리는 살면서 대인 관계의 갈등이나 상실감, 좌절감과 같은 심리적 상처를 종종 경험합니다. '아프지 않다는 거짓말'은 이러한 상처를 부정하거나 억누르기보다는, 상처를 인정하고 치유하는 방법을 알려주는 책입니다. 가이 윈치는 일상에서 겪는 작은 심리적 상처들이 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 큰 영향을 미친다고 설명합니다. 이 책은 스스로 자신의 상처를 어떻게 응급처치할 수 있는지, 그리고 더 이상 고통 속에 머물지 않기 위한 방법을 제시합니다. 심리적 상처가 쌓이지 않도록, 상처를 ...